Blijf fit en gezond!
 
 

We zitten nog steeds in een nare en moeilijke tijd. Deze ongekende tijd geeft nieuwe uitdagingen en mogelijkheden.

Ik hoop voor iedereen dat snel het vertrouwde leven kan worden opgepakt.
 
Het is al zeer bekend dat het beste wapen tegen het coronavirus je eigen immuunsysteem is. 70% van de weerstand wordt bepaald in onze darmen door een goede ‘darmflora’ die uit  ‘goede bacteriën’ bestaat. De goede darmflora is enorm belangrijk voor het opnemen van de voedingsstoffen uit ons eten door de darmcellen.
 
De invloed van stress op je immuunsysteem (weerstand)
 
Het immuunsysteem kan uit balans raken door o.a.;
 
- Slechte voeding 

- Te kort aan slapen

- Sterke en langdurige stress

- Te veel sporten of te weinig beweging

- onregelmatig leven
 
Een goedwerkend immuunsysteem beschermt je tegen infecties en virussen!
 
Naast voetreflexologie bestaat ook handenreflexologie (ook wel acupressuur of shiatsu genoemd) Door het aanraken van bepaalde drukpunten kun je zelf stress verlichten door het autonoom zenuwstelsel in balans te brengen.
 
U kunt                    klikken en tip lezen om dagelijks uzelf te masseren. In een paar minuten heeft u deze gedaan.
 
Een gezonde geest in een gezond lichaam is immers de beste basis voor een leuk en gelukkig leven!